休みのわけ ～ふりかえり編～

休みって、なんにもしないことじゃないんだ

あれ、超、能動的な行為だったんだ



最近、毎日ディスカバリーなので、すごいよ



休むって、自分をリセットする感覚だった


一日が終わって、交感神経が優位に立ちっぱなしで、

つまりはアドレナリン出しっぱなしで、

眠らなくてもだいじょぶそう→元気なんだからいいんじゃない？

と思って活動してたりすると、

数日後にダウン→燃え尽き症候群


・・これは、元気だから動けてるわけじゃなくて、

単に、自律神経の調子が狂ってるだけなんだ！！

と認識するまで、わたしはそんな自分をすごいとさえ思ってたぜ


副交感神経を、ちゃんと機能させてあげるために、

とった行動が、リラックスすること

そう、お風呂はいるとか、とにかく寝るとか、

リフレクソロジーとか、アロマテラピーとか。


人間、走るだけではだめなんだ

休むことで、バランスをとってあげないと


その休む時間が、わたしの声を聞く時間になっていった


自分の体から発せられてる声

自分の内側から、ささやく声


耳、傾けてこなかったな


休む時間は、自分に回帰する時間になった



回帰すると、シンプルなものに還れる

難しくしてるのは、あたしのアタマなんだなって

もっと全体で感じたら、すっごくシンプル

それを生きればいい


たまに、勇気はいる

けど、できることしか、自分の全体はアドバイスしない

達成が難しい、複雑なことは、

わたしの焦りが言わせるもの


自分に還る時間は

わたし自身を、潤しはじめた



そんなふうに

わたしの生活にとけこんだ”休息”



ただ、

その休息が、時間的に長いとき

いいのかな、って、感じてた


昼まで寝たいよお、ってときとか

半日部屋に引きこもっているときとか


いつもの休息なら、

瞑想してたり、お香炊いてみたり、

オイルで癒されてたり、するんだけど


こういうときは、生産的なことを一切したくない


単純に、怠けてんじゃないか？って

上から目線で非難しにかかる自分


鏡の中のわたしは言った


非難されてもさあ

事は大きくなるだけだよ


自分の意識を向けることは

自分のエネルギーをそそぐこと


非難というエネルギーを向ければ

非難すべき事柄が増えてくる


・・創造の原理


わかったよ

うけいれてみるよ


コミュニケーションの突破口　＝　ちからをぬく


（つづく）

体にいること

最近、やっと認めた


エネルギーって、ほんとにあるんだ


疲れとか、ストレスなんていう言葉でひとくくりにされているもののうちわけが

やっとわかってきた


いや、最初からそこにあったんだけど




そんな簡単なことで、物事が劇的に変わることを認めるのが

こわかったのかもな


・・これが、私の影か




まあ、よくここまで来たよ



ゆっくり寝てたんだ

気持ちよかったんだけど

また、ざわついてる



こんどは、どーすっかな

お風呂にでも入るか～



意識飛ばさなければ

疲れとか、ストレスって言われるものも

ほんとうに

ちゃんと、洗い流せるんだって

頭洗うだけで、こんなにリセット可能なんだって

体がくたくたのとき、あえてその体に意識おいて

マッサージしたり、体洗ったりするのも

すっごい効果あるんだって

ほんとうに、わかってきた


おもしろいな


あたし、意識飛ばしすぎだ(笑）

ちゃんと体にいれば

ちゃんと、楽になれるんだ


では、ゆっくりケアしてきます～☆

そんな時期？？

ここ数日、メールで連絡を取ってる皆様が、

見事なまでに、全滅しています(笑）

みんな、結構つらい時期らしい


時期的なものかもしれません。



私も、昨日は久しぶりに眠れず、

朝の5時まで目がさえてました。


もしかして誰か体調悪かったりしないかな、

と、家族に聞いてみようとしたら、

母親が体温計を眺めておりました。

薬はもう飲んだ、とか言っていました。


おそらく、そんな時期なのでしょう


最近、それも浄化なのだと気づき始めたので、

そんなときは、ひたすら笑って力を抜く、

笑顔の省エネモードを実施しています。


自然体で出る笑顔

これを、自然に出す感じ

力入ってないので、癒し系とか言われますよ(笑）

ええ、私自身を癒しているところなので～（＾＾）



でも、大体この状態になれる前に

笑えない状態が出てきます


力を抜いて、顔が笑顔の形状記憶に戻らない場合

なんか、むすっとしてたり、もやもやしてたり、

そんな表情が、顔にくっついて離れそうにないとき、

そして、そんな自分の表情を見ること自体に抵抗があるとき

そう、その部分が、出てきているのかもしれません

自分の中の、抵抗する部分が。


理由なんてわからないかもしれません

でも、そういう表情が、確かにあるのなら

理由より、一緒にいてあげましょう

そんな抵抗満載の私と


一緒にいてあげてください

ただ、そばにいてあげてください



・・ホ・オポノポノという手法を採用するなら、


ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています


この4つの言葉を、ただ唱えるという方法もあります


なんとなく、鏡の中の自分と向き合ったとき

手持ち無沙汰になるので、私はこの言葉を繰り返してみたりします

ほんとは感情こめなくてもいいのですが

私自身を、大切にしてみようという試みから

感情をこめるというよりは、心から、真摯に

この言葉を心の中で言ってみたりします


そうすると、鏡の中の自分が話し始めます


「・・ほんとうに、そう思ってる？」

「もう、批判したりしない？」

「そんなに批判するから、私はあなたから身を守るしかない」


私自身に批判されすぎて、傷ついたもうひとりの私が出てきたり、

したかな、うん、しました(笑）


人によっては、もっと自分を尊重してよ、とか、

休みもとってもらわないと、疲れちゃうよ、とか

なんで自分はこんなにだめな人間なの？とか思ってるんじゃない？、とか


いろいろ出てくることでしょう


このときの反応として

そんなこと言ったってさ、とか

でもどうすればいいの？とか、

正しいことをいう自分が出てきたら

自分の口を、チャックしましょう


ただ、一緒にいてあげましょう


声をきいてもらえないことに、傷ついてきているから


ただ、聞いてあげましょう


ありがとう

ごめんなさい

ゆるしてください

あいしています


どんなになっても

味方で、いるから



そんな信頼関係を

「私」と、築いてみてください


そうできない自分がいることを認めながら

それでも、やってみるよ、という自分の気持ちを、

伝えてあげてください



「私」は、かすかに、笑ってくれるかもしれません



・・・

自分を統合していくこと

今の時期、これが加速してきています

自分がきりはなしてきたものが、再び還ってくるのです

なぜなら、分離の時期は、もう過去の話だから


統合の時期に来ています

抵抗は、大きな痛みとなります

ただ、受け容れることを行ってください

自分自身に降参してください

そのとき初めて、あなたがあなたになっていきます

一時的に、力がなくなっていくように感じられるかもしれませんが

その時期が過ぎれば、あなたはあなた本来の力を取り戻していくことになります


・・・


ふーん　そうなんだ

まあ、なるようにしかならないよね。



どうにもしんどいわあ、って思ったときこそ、

誰かと心を開いて話したり、

力を抜いて、真摯に他人と関わることが

私自身をほんとうに癒してくれることは、経験した



あと、さっき母親にヒーリング相手になってもらってたら、

終わったときには、私も楽になってた

ヒーリングって、ヒーラーがどうこう治すわけじゃなくて、

その人に必要なエネルギーのパイプ役に徹することなんですね

・・つまりは、私にもエネルギーが流れるから元気になるのね

ホントに楽になるんだ～って、おもしろかった♪



さて、今日は眠れるかな(笑）

しんどいときこその、励ましあい、助け合いですな

話聞いてもらったりしている皆様、ありがとう

こんなとき、一人で生きているわけじゃないことを

嬉しいカタチで、実感できるようになったよ（＾＾）

太陽のような女性

陰と陽でものをとらえる私にとって

女性は、月であり、陰だった

ちなみにこれは、私個人の認識ではなくて

よく書いてあるのよ、食べ物の本とかに(意味わかんないか？）


でも、こう書くと、

まるで日陰のような響きがありますね笑）

けど、それぞれが担う役割に、良いも悪いもないから

その性質に向き合うことで、今までは、それらを受け入れてきたように思う


けど、それも、終わった



今度は、太陽を生きる



なんでこんな思いを抱いたかというと、

そういう人に出会ってしまったからだ

穴口恵子さんという人がいらっしゃるのだが、

その方と二日間、ご一緒させてもらって、

受けた印象が、「太陽のような女性」


と～にかく！！パワフルでダイナミック！！


すごかった。

そのとき思ったの。

これが、融合なんだって。


太陽は、自分の持ち分ではないと思ってた

それは、ほかの人の役割だと思ってた


けど、こわかっただけ

そういう私を認めてこなかっただけ

わたしも、太陽なんだな、って思った


みんなが、そうであるように



もうひとつのブログで書いた事柄が

自分の中で、あぶなげに揺れていた

ヒーリング云々のヤツです、はい。


けど、今朝起きて、ふっきれた

なんにも不思議なことじゃない

ヒーリングという言葉が、特殊性をにおわせるのならば、

むしろ、とっぱらったっていい



だって、経営者とか、営業マンとか、

超スピリチュアルじゃん。

バリバリ働いてる人ほど、

つまり、物質世界にがっつり浸ってる人ほど、

それらをやりくりするために、自分自身と向き合わざるを得なくって、

それらを生きてみるしかなくって、

日々、新しい自分にトライしているんじゃん


それをスピリチュアルな生き方といわずして、なんという！！

だって、生きることそのものなんだもんなあ


・・・


あっはっはっはっはっはっは！！！(笑）



やっと、自分がやろうとしていることがわかったよ

生きるってことなんだ

それだけなんだ


どこかで、特殊なことだって感じてたのは、

私、この私だった！！

特殊なことをしてる人は、特殊な人になっちゃうのかなって。


あほちゃ～ん♥♥♥(笑）


普通の人間だよ、あたし(笑）

ヒーリングとかって、ただの専門職なんだ

アプローチが増える、そういうことなんだ


でもって、もっと、全体にアプローチしていくものなんだ


おもしろくなってきたー☆


というわけで、なんかふっきれちゃいました(笑）

しゃべっちゃいけないもの的な縛りがとっぱらわれたので、

普通にこちらでも書くかもしれません（笑）



あー！パワフルに生きていくぞー！！

もうやりたいことやるんだあ！！



というわけで


今まで以上に、豪快に、笑ってまいります(笑）


あっはっはっはっはっはっはっはっ！！(笑）


ぽんぽんいくぞ～！おーう！！（＾０＾）


 

お散歩日和

昨日のにわかスコールからうってかわって

今日は晴れ！晴れ！晴れ！

河原に行ったら、走っている人たちは半そで短パンだし、

敷物をもって、一人ピクニックしてる人もいた

今度はランチをもって楽しみに来よう♪


私はというと、芝生に足をのばして、景色を眺め、

myスケジュール帳に書きこみをしていた


今月は、こんな月にしようって、

１ヶ月の見開きに、テーマを筆が動くままに書いてみる

そうすると、おもしろいことに、ホントにそういうことが起こってくる


たとえば、今月の２８日までのテーマは、

お金、物質、豊かさを、与え、受け取り、循環させることだった


そうしたら、心の中にあったわだかまりが明るみに出た

自分がパニックに陥るできごとに直面した

直面したからには、解放するしかなかった

かなり泣いたけど、そのおかげで、朝はすっきりしてて、

次の日は、どきどきしたけど、

同じ場面になって、ちゃんとこなすことができた



闇っていうのは、未解決のまましまっていた感情

それを、もう一度、自分のもとへ還していくこと

それが、自分になるということ



それだけのこと



実践してるんじゃない？



いい感じです（＾＾）



ちなみに、ミクシイの日記これに戻しました（笑）

もういいか、と思って。


また、いろいろ書こーっと！！


笑って笑っていきますよー！！（＾０＾）